Assenza di rapporti sessuali? Le conseguenze quando smetti di fare sesso
Riassunto
Perché l’assenza di rapporti sessuali ha conseguenze a livello fisico e mentale
La scelta di non avere rapporti sessuali ha conseguenze sull’uomo? Che fare sesso faccia bene è cosa risaputa. Diversi studi scientifici hanno dimostrato i numerosi benefici derivanti dall’attività sessuale, quando il nostro corpo rilascia delle sostanze come l’ossitocina, la dopamina e la serotonina, che fanno bene alla salute. Ma cosa avviene in caso contrario? Quali sono le conseguenze dell’astinenza da sesso?
Nell’arco della vita, per varie motivazioni, può verificarsi un periodo di assenza dai rapporti sessuali. È stato provato che, se praticata per un lungo periodo la mancanza di rapporti sessuali ha conseguenze fisiche e anche psicologiche, interferendo in modo negativo sulla qualità della vita.
La mancanza di sesso porta a stress, ansia e insofferenza
I single e talvolta anche le coppie, possono sperimentare l’assenza di rapporti sessuali. Tra le varie conseguenze del non fare sesso ci può essere un aumento dello stato di ansia. Quando siamo sottoposti a un forte stress, il sesso è spesso l’ultima cosa a cui si pensa, eppure tale pratica potrebbe rivelarsi un valido aiuto nel ridurre l’ansia. A livello fisico, il sesso riduce infatti la quantità di ormoni rilasciati dal corpo in risposta allo stress. Una vita sessuale attiva può, quindi, rendere più felici, più sani e aiuta a tenere a bada l’ansia.
L’astinenza dal sesso modifica la relazione di coppia
L’assenza di rapporti sessuali ha conseguenze importanti anche a livello del rapporto di coppia. Il sesso rilascia un bagliore chimico a livello cerebrale che dura circa 2 giorni e che aiuta a legare il partner a lungo termine. Senza di esso, si potrebbe perdere parte della soddisfazione della relazione, infatti, coppie che hanno rapporti almeno una volta a settimana sembrano essere più felici e con un legame più solido, basato sulla fiducia e sulla comprensione.
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Assenza di rapporti sessuali: 6 conseguenze da non sottovalutare
L’astinenza sessuale maschile può avere conseguenze negative per la salute. La mancanza di rapporti sessuali può infatti portare all’insorgere di diverse problematiche quali:
- problemi alla ghiandola prostatica. Le ragioni non sono esattamente chiare, ma in almeno uno studio, gli uomini che eiaculano meno di sette volte al mese o praticano l’astinenza eiaculatoria hanno maggiori probabilità di sviluppare il tumore alla prostata rispetto a quelli che lo fanno almeno 21 volte al mese.
- Riduzione del sonno. L’astinenza sessuale ha conseguenze negative sugli ormoni che promuovono il sonno, come la prolattina e l’ossitocina, causandone una carenza.
- Fastidi e dolori persistenti. Il sesso può essere un buon modo per distogliere la mente da eventuali fastidi e dolori. L’orgasmo fa sì che l’organismo rilasci endorfine e altri ormoni che possono aiutare ad alleviare i dolori, alla schiena, alle gambe e cefalea. Possono anche migliorare il dolore da artrite e quello mestruale.
- Si rischia l’insorgenza di altri problemi sessuali. Un detto recita “o lo usi o lo perdi” (use it or loose it). Nelle donne in menopausa l’astinenza sessuale ha effetti sul tessuto vaginale che può assottigliarsi, restringersi e seccarsi, rendendo dolorosa l’attività sessuale e riducendo il desiderio. Alcuni studi sostengono che gli uomini che fanno sesso meno di una volta alla settimana hanno il doppio delle probabilità di manifestare la disfunzione erettile rispetto agli uomini che hanno rapporti settimanalmente.
- L’astinenza dal sesso aumenta il rischio di ipertensione arteriosa. Il sesso sembra aiutare a mantenere bassa la pressione poiché aggiunge un po’ di esercizio aerobico e migliora la struttura muscolare alleviando l’ansia.
- Malattie cardiache. Un recente studio sostiene che le persone che fanno sesso una volta al mese, o meno, hanno maggior rischio di manifestare malattie cardiache rispetto a coloro i quali hanno una vita sessuale più intensa, avendo due o più rapporti a settimana. Il motivo, almeno in parte, potrebbe essere il maggiore esercizio fisico che riduce le probabilità che insorgano ansia e depressione. In base a un’altra ipotesi, fare più sesso renderebbe fisicamente e mentalmente più sani. Tutte le conclusioni insomma concordano che l’astinenza sessuale ha conseguenze negative e che adrebbe pertanto evitata.
Astinenza di rapporti sessuali? Ecco tutti i benefici del sesso
Come abbiamo visto l’assenza dai rapporti sessuali ha diverse conseguenze sulla sfera fisica e psicologica. Dopo aver analizzato i sintomi dell’astinenza sessuale parliamo invece di quali sono i benefici dell’attività sessuale:
- Il sesso è un buon esercizio fisico. Durante l’attività sessuale, in genere, si bruciano circa 5 calorie al minuto, più o meno come una camminata veloce. Utilizzando un po’ più di ossigeno è paragonabile al giardinaggio o al salire le scale.
- Migliora la salute mentale. L’attività sessuale regolare sembra essere correlata a un miglioramento della memoria, soprattutto tra i 50 e gli 89 anni. Le motivazioni di tale effetto non sono però ancora ben chiare.
- Si rafforza il sistema immunitario. Gli uomini che svolgono una regolare attività sessuale settimanale, rispetto a quelli che possono vantare pochi rapporti sessuali nella coppia, sembrano avere un sistema immunitario più forte. Parte del motivo potrebbe essere individuato nell’aumento dei livelli dell’immunoglobulina, una sostanza che combatte i germi e che risulta essere maggiore nelle persone con una vita sessuale intensa.
Praticare un’astinenza sessuale prolungata è quindi sconsigliato. Ma come fare se non si è in coppia?
I rischi dell’astinenza sessuale possono essere evitati ricorrendo all’autoerotismo: l’eiaculazione svolge, infatti, un effetto decongestionante sulla prostata, riducendo le probabilità di insorgenza del tumore.
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